Porque é importante cuidar da pele?
Caso você não saiba, sua pele é o maior órgão do seu corpo. Ela tem diversas funções essenciais como:
- A regulação da temperatura corporal.
- A eliminação de desperdícios.
- Proporcionar uma barreira contra o meio ambiente, a desidratação e infecções.
- E, claro, a pele é o que você mais mostra para todo o mundo.
Tal como quando você bebe alcool e fuma, afeta seu figado e seus
pulmões, o sol, a poluição, o vento e outros fatores afetam a sua pele. A
falta de cuidados da pele a tornam mais vulneravel perante todos esses agressores externos. Por isso é muito importante saber como cuidar da pele.
Agora você já sabe o quanto sua pele é importante e as funções que
ela desempenha. Para obter todos os seus grandes benefícios, você tem
que aprender a hidratar a pele e cuidar dela. Há muitas dicas de cuidados com a pele que são simples e fácil de usar. Se as seguir corretamente, você pode ter a pele perfeita que sempre sonhou em muito pouco tempo!
Todas as pessoas querem saber as melhores dicas de cuidado com a pele. Elas querem saber que produto ou remédio natural podem utilizar para obter uma pele limpa,
impecável e linda. Não é tão difícil quanto você pode estar pensando,
porém os resultados também não aparecem milagrosamente sem você dedicar
algum tempo a cuidar da sua pele.
Os cuidados com a pele
Todos os especialistas concordam que uma rotina de cuidados diários
da pele é fundamental para conseguir um radiante e saudável brilho na
sua pele. Mas antes de entrar nos detalhes dos cuidados essenciais da pele é bom que compreenda primeiro a própria pele e como ela é formada.
A pele é composta por três camadas: a epiderme, a derme e a hipoderme.
A hipoderme é a camada mais profunda e contém uma camada de gordura.
Abriga também grandes vasos sanguíneos e nervos e pode ser considera
como uma camada que não faz precisamente parte da pele, mas sim um
tecido que faz a ligação da derme com a fáscia muscular e a camada de
tecido adiposo.
A derme contém os pequenos vasos sanguíneos e nervos, assim como os
fios de cabelo e as glândulas sebáceas. As glândulas sebáceas produzem sebo, uma substância oleosa que cobre a camada externa da epiderme, fornecendo assim uma barreira de proteção para a pele
dos perigos exteriores. Um revestimento pequeno de sebo protege a pele
de forma eficaz. Um excesso revestimento de sebo leva a pele a ficar
excessivamente oleosa e pode causar acne.
Dentro da epiderme estão múltiplas subcamadas. Não é necessário
entrar em detalhes muito complicados, basta perceber que as células são
criadas no nível inferior e constantemente migram para o topo onde caiem
depois do corpo. Este movimento celular ascendente ajuda a proteger a pele
contra os invasores nocivos agindo como que as correntes do oceano,
movendo os intrusos para cima e para fora da pele. A epiderme é o palco
principal quando nos referimos aos cuidados fundamentais da pele.
Quanto aos cuidados com a pele, tudo tem um inicio. Não se apresse em
usar técnicas que a sua vizinha lhe recomendou sem saber se é benéfico
ou prejudicial para a sua pele. Comece por aprender os cuidados básicos com a pele. De fato, sem conhecer os primeiros passos a seguir nos cuidados da pele é bem provável que você falhe em conseguir uma pele bonita e saudável bem como pode ser prejudicial para a sua saúde.
Aqui você encontra muitos artigos que abrangem o conhecimento essencial
e também avançado dos cuidados com a pele, para que possa seguir um
programa eficaz e seguro ao aprender a como cuidar da pele.
Conhecer o seu tipo de pele é fundamental para conseguir tomar a
decisão acertada ao escolher os cuidados específicos de acordo com as
necessidades da sua pele. Os seus genes são certamente os maiores
responsáveis pelo tipo de pele que você tem. Sendo a pele um órgão do
seu corpo, tal como os outros órgãos, as suas características são
determinadas geneticamente, isto é, você já nasce com elas definidas.
No entanto, a beleza e saúde da sua pele durante a vida vai depender
também de outro tipo de fatores. O que você come, a sua dieta, o seu
nível de stress, os medicamentos que toma, a forma como você cuida do
seu corpo em geral e o descanso, são alguns dos fatores que determinam a
quantidade de óleo que a sua pele produz e também que aspecto vai ter.
Há várias dicas para ter uma pele bonita que você pode seguir, mas talvez a mais importante seja identificar o seu tipo.
Tipos de pele
A maior parte dos especialistas distinguem 5 tipos de pele: A pele
normal, a pele oleosa, a pele mista, a pele sensível e a pele seca. Cada
tipo de pele tem as suas características particulares que requerem
cuidados diferentes.
Pele Normal
A pele normal tem uma textura fina e uma superfície suave, macia e é
bem flexível. De todos os tipos de pele este é sem dúvida o mais
equilibrado e o que menos problemas e imperfeições como espinhas e
manchas desenvolve. Não é nem demasiado seca nem demasiado gordurosa. Os
poros são bem pequenos e mal se notam. Este é um tipo de pele vibrante
que reflete saúde.
Pele Oleosa
Este é um tipo de pele que (como o seu nome sugere) produz uma
maior quantidade de óleo, isto é, as glândulas sebáceas devido a vários
fatores (principalmente o fator genético) têm maior actividade do que
nas pessoas com pele seca, normal ou mista, o que leva a uma maior
quantidade de secreção de sebo.
A pele oleosa apresenta poros dilatados, bem maiores do que os outros
tipos de pele e também mais escuros, devido ao excesso de sebo que
produzem e ao lixo que se vai acumulando, o que se revela num dos
maiores problemas deste tipo de pele. É um tipo de pele marcado pelo
aspecto gorduroso e brilhante que se vê em muitas pessoas. Tem também
maior tendência para o desenvolvimento de espinhas.
Pele Seca
De todos os tipos de pele, a pele seca será o que requer mais cuidados,
devido á sua tendência para envelhecer mais rapidamente e desenvolver
problemas mais sérios. É um tipo de pele com maior tendência para
descamar, ter menos elasticidade bem como desenvolver rugas e linhas de expressão do que os outros tipos de pele.
Pele Mista
Este é provavelmente um dos tipos de pele mais comuns e, como o próprio
nome sugere, é uma combinação de pele seca com pele oleosa. Algumas
regiões são oleosas (principalmente na zona T – queixo, nariz e testa)
onde os poros são naturalmente mais dilatados e também outras áreas em
que esta pode ser normal ou seca (área em redor dos olhos, boca e
bochechas). Se você sente a sua pele esquisita como se estivesse a ser
esticada em algumas áreas e com excesso de óleo noutras, então você
provavelmente tem pele mista.
Pele Sensível
A pele sensível é um dos tipos de pele mais frágeis e se torna
irritada e inflamada muito
facilmente. É normal haver zonas que
desenvolvam vermelhidão, coceira, manchas, ardor e uma maior tendência
para descamar. Apresenta uma textura fina, delicada e bastante sensível
ao uso de cosméticos bem como às alterações do clima. A pele sensível é
talvez um dos tipos de pele mais problemáticos e como tal exige cuidados
especiais.
Como saber qual o tipo de pele que você tem?
Se você não conseguiu descobrir o seu tipo de pele depois de ler as
características listadas acima aqui fica uma dica que o pode ajudar.
Tudo o que você precisa é de um lenço seco e limpo para limpar o rosto.
Ao acordar de manhã limpe a cara com o seu lenço e olhe para ele.
Aqueles que têm pele normal vão notar que o lenço não ficou com óleo e
sentem a pele do rosto flexível, vibrante, fresca e elástica. Os que têm
pele oleosa vão ver que seu lenço ficou com manchas transparentes
causadas pelo excesso de óleo na pele. Normalmente o óleo é encontrado
em maior quantidade na área do nariz, bochechas e testa. No entanto se
houver óleo apenas no centro a sua pele pode ser um tipo de pele mista,
isto é, se você verificar que o óleo vem apenas do nariz e testa
(consideradas as áreas do rosto com mais óleo) e não das bochechas. Se
depois de limpar a pele
você não encontrou óleo no seu lenço e sente a sua pele como se
estivesse esticada ou presa, com pouca elasticidade, áspera e uma
sensação de secura o mais certo é que você tenha pele seca. Pessoas com a
pele sensível vão notar que sua pele fica com manchas muito facilmente e
não reage muito bem aos produtos de cuidados com a pele, ficando
inflamada ou com coceira.
É muito importante saber como limpar a pele do rosto
corretamente, pois a limpeza remove a sujidade da pele, o excesso de
óleo na superfície e nos poros, e ajuda no processo de renovação das
células. Normalmente os especialistas aconselham o uso de sabonetes
(líquidos ou em barra) com água morna. Ao lavar / limpar o rosto, há alguns passos fundamentais a seguir:
1 . Atire um pouco de água morna contra a sua cara.
Tome especial atenção para a temperatura da água, pois a água muito
quente pode ser confortável no momento, mas torna a sua pele mais
oleosa, uma vez que as glândulas procuram produzir óleo em excesso para
estabilizar a pele que secou com a água quente. A água muito fria também
não faz bem a sua pele pois provoca um choque térmico e a longo prazo
pode provocar alterações na estrutura da sua pele. Opte por água morna, é
o ideal.
2 . Espalhe o produto de limpeza suavemente sobre o rosto com a ponta dos dedos.
Cubra toda a área do rosto com o sabonete e massaje levemente a pele
para o produto limpar bem os poros. Tenha especial atenção para o
sabonete não entrar em contato com os olhos.
3 . Remova o sabonete da sua cara novamente com água morna. Certifique-se que não deixa resíduos em sua pele.
4 .Com uma toalha limpa enxugue suavemente o seu rosto.
Não esfregue a toalha em sua pele. Seque levemente, encostando apenas a
toalha, com pequenos toques, para que a água seja absorvida. A fricção
da toalha estimulas a glândulas a produzirem óleo em excesso. Tente não
secar a sua pele demais mantendo o seu rosto um pouco úmido.
5 . Sobre a pele limpa e um pouco úmida aplicar um hidratante de pele de sua escolha. Massaje o produto hidratante em seu rosto batendo com a ponta dos dedos até que este seja absorvido pela sua pele.
Como foi mencionado anteriormente, é geralmente uma boa ideia limpar o
rosto duas vezes ao dia, normalmente pela manhã ao acordar e à noite
antes de ir para a cama. É melhor usar água morna e um sabonete neutro,
livre de detergentes abrasivos, álcool ou outros agentes irritantes.
Cuide da sua pele todos os dias e lembre-se que a sua limpeza depende das características únicas da sua pele. Cada tipo de pele
deve ser tratado com diferentes métodos. Para obter o melhor da sua
pele você deve saber que tipo de pele você tem. Se você quer realmente
aprender a como limpar a pele do rosto corretamente, você deve seguir esses passos e logo vai notar a sua pele mais fresca e limpa.
Porque é importante saber como hidratar a pele do rosto
e como é que o creme hidratante atua na pele? A verdade é que muitas
pessoas não entendem a ação do hidratante na pele e ficam furiosas se os
resultados não são o que elas esperavam.
Qual é a função do creme hidratante?
A pele é naturalmente protegida por uma camada fina de água e óleo,
produzido pelas glândulas sebáceas. Essa camada de água e óleo é chamada
pelos médicos de manto hidrolipídico. A função dessa camada é a de
manter o balanço natural da pele, protegendo-a contra
os agentes agressores externos, como o vento, frio e calor, poluição e
umidade. Muitas vezes a pele se torna áspera e seca devido, em parte, a
esses agressores externos que danificam a camada protetora. É aqui que
entram os hidratantes, cuja função é ajudar a pele a encontrar o seu
balanço natural e recompor essa camada de proteção.
Os hidratantes são necessários para todos os tipos de pele?
Uma parte dos especialistas defende que todos os tipos de pele
precisam de ser hidratadas com algum tipo de creme hidratante, quer seja
um hidratante facial ou um hidratante corporal,
no entanto, existe outra parte de especialistas que defende que apenas
as peles secas precisam de usar creme hidratante, pois se a pele for
oleosa, significa que já tem óleo suficiente na sua superfície, logo já
está hidratada.
Na minha opinião qualquer tipo de pele
pode usar tanto hidratante facial como hidratante corporal, mas sempre
que o usar, deve ter especial atenção para não ficar com a pele
excessivamente gordurosa, pois corre o risco de ficar com os poros
fechados. Sempre que sentir a sua pele seca depois de a limpar aplique
um bom creme hidratante. Se você tem a pele normal ou
oleosa pode aplicar uma quantidade mais reduzida de creme hidratante, só
não ponha em excesso para não fechar os poros.
Como hidratar a pele do rosto – Aplicando o hidratante
Depois de ter lavado bem a pele do rosto, tome uma quantidade
adequada de creme hidratante e aplique-a no rosto, evitando a área dos
olhos. Dê um ou dois centímetros de distância dos olhos para evitar
irritações. Começando no centro do rosto aplique o hidratante para cima e
para fora do rosto para dar mais firmeza á sua pele. Certifique-se que
espalha bem o hidratante.
Hidratação de dentro para fora
Para saber como hidratar a pele e ter a sua pele
sempre fresca tem de compreender que esta não conta apenas com aquilo
que você aplica no exterior. Comece pelo interior do seu organismo. Beba
bastante água e coma alimentos saudáveis ricos em antioxidantes. O
primeiro passo para hidratar a pele é dar ao seu corpo as coisas que ele
precisa para se reparar. Beba pelo menos 1 litro de água por dia. Beber
um ou dois copos de água logo ao acordar faz maravilhas á sua pele.
Saber como esfoliar a pele do rosto é crucial para
ter uma pele bonita e saudável. É importante esfoliar a pele porque
quando você faz a esfoliação, você está removendo as células mortas e
mais antigas que podem ficar retidas na superfície. Quando você faz a
esfoliação de pele corretamente, fica com uma sensação suave e fresca.
Porque devo esfoliar a pele?
A esfoliação da pele do rosto deve ser parte integrante dos seus
cuidados com a pele. Como já foi referido, quando você esfolia o rosto
você remove as células mortas da superfície e também o óleo em excesso
que faz com que os seus poros fechem, o que provoca o aparecimento de
cravos e espinhas, e torna a absorção dos cremes de tratamento mais
difícil.
Quais são os benefícios de esfoliar a pele regularmente?
- A esfoliação incentiva o crescimento de novas células.
- Aumenta a circulação sanguínea.
- Melhora a textura e cor da sua pele.
- Você vai sentir a sua pele mais suave e fresca.
- Os seus pelos não vão encravar tão facilmente.
- A sua pele vai ganhar um brilho especial.
- Mantém a sua pele limpa e com um aspecto saudável.
- Vai ter a sensação de que as rugas mais finas desapareceram da sua pele.
Quando devo esfoliar a pele?
A maioria dos especialistas contesta que, exceto para pessoas com
pele muito oleosa, esfoliação diária nunca é uma boa ideia. Lembre-se,
seu objetivo é eliminar as células mortas da superfície da pele. É
preciso pelo menos alguns dias para uma quantidade considerável de
células mortas acumularem na sua pele, logo esfoliar uma ou duas vezes
por semana é suficiente. Se você esfoliar mais do que 1 ou 2 vezes por
semana, você pode estar retirando muitas células vivas, aumentando as
chances de irritação e lesão da pele.
Para determinar o número de vezes que deve esfoliar a sua pele, olhe para o seu tipo de pele,
a força dos cremes esfoliantes e a técnica de aplicação que você usa.
Se você ficar com a pele sensível, irritada ou demasiado seca após a
esfoliação, então você provavelmente está a esfoliar a sua pele em
demasia.
Como esfoliar a pele do rosto?
Antes de esfoliar a pele certifique-se que tem a pele limpa.
Umedeça o rosto com água morna e ponha um pouco de creme esfoliante facial
na área do nariz, queixo e testa. Nota: Tenha sempre em atenção que os
cremes esfoliantes para o corpo podem ser demasiado abrasivos para a
pele mais sensível do seu rosto, por isso procure um creme esfoliante para o rosto.
Através de movimentos circulares massage delicadamente a pele com a
ponta dos dedos, evitando a delicada área ao redor dos olhos que pode
ser facilmente irritada com produtos abrasivos.
Lave o rosto com água morna e retire completamente o creme esfoliante.
A maior parte das pessoas pensam que o
protetor solar para o rosto ou para o corpo
é
algo que se deve usar apenas quando se vai para a praia, contudo, não
podiam estar mais enganadas. A grande maioria dos especialistas, ou
talvez todos os especialistas, afirmam que o protetor solar é uma das
partes mais importantes da sua rotina diária de cuidados com a pele.
No inverno o sol pode ser mais fraco e agredir menos a pele, no
entanto, não deixa de causar danos e problemas á sua pele. Mesmo com o
tempo nublado e frio você deve usar sempre o filtro solar. A grande
maioria das pessoas ignora o uso de protetor solar para o rosto no
Inverno porque não sente o sol a queimar a sua pele como no Verão, mas
os raios ultravioleta (radiação UVA), são iguais o ano todo, e estes não
são bloqueados pelas nuvens nem pelos vidros das janelas do seu carro
ou escritório. Tenha sempre em mente que o uso de
protetor solar facial é essencial para manter a sua pele jovem e livre de doenças. A causa número 1 do desenvolvimento prematuro de rugas e envelhecimento de pele está associada aos danos causados pelos raios solares.
Como escolher o protetor solar?
O 1º passo para escolher o melhor protetor solar para si é procurar
um protetor que bloqueia os raios UVA e UVB. Ou seja, quanto melhor for o
filtro solar, maior a sua capacidade de o proteger contra as queimaduras solares, câncer de pele e envelhecimento da pele.
O protetor solar deve conter pelo menos um Fator de Proteção Solar 15
(FPS 15-). Pode conferir nas embalagens o FPS de cada protetor solar.
Peles mais claras requerem um fator de proteção solar mais elevado,
enquanto as peles morenas requerem FPS menores, porém sempre acima de
15. No Verão, como a exposição aos raios UVA e UVB são maiores, o FPS do
seu protetor também deve ser maior.
Verifique se o filtro solar é indicado para o seu tipo de pele e adequado para a atividade que você vai fazer. Se você vai nadar ou fazer exercício físico, é melhor comprar um
protetor solar à prova de água ou suor.
Como aplicar o protetor sola?
Como é natural, as pessoas necessitam de se expor ao sol no seu
dia-a-dia para se deslocarem de um lado para o outro ou até para
saborear um belo dia de praia. No entanto, é importante que você
considere evitar o sol nas horas em que este está mais forte, e usar
roupas que protejam a maior área possível da sua pele. Se você tem que
se expor ao sol então é importante saber como aplicar o filtro solar:
1 .Tenha em atenção o tempo
A sua pele não absorve de imediato o protetor solar, aplique-o 20 a
30 minutos antes de se expor aos raios solares para que este possa
proteger eficazmente a sua pele.
2 .
Aplique o produto
Certifique-se que os ingredientes do protetor solar são bem
misturados, agite bem o frasco antes de extrair o produto. Em seguida,
coloque aproximadamente duas colheres de sopa do protetor em sua mão (se
for usar em todo o corpo) ou uma colher de chá (se for usar só no
rosto, mãos e pescoço). Esfregue o protetor solar em todas as áreas do
corpo que podem ser expostas ao sol.
3 .
Reaplique quando for necessário
Depois de ter estado exposto ao sol entre 2 a 3 horas ou menos se
você foi nadar, suou, ou esfregou uma toalha, reaplique o filtro solar
por todas as áreas que vão ser expostas ao sol novamente.
